Uuden vuoden lupaus

Tänä vuonna lupaan itselleni syödä terveellisemmin ja urheilla enemmän. Oikeastaan lupaan tätä joka vuosi, mutta nyt mulla on sellanen fiilis, et tänä vuonna tää tulee oikeasti onnistumaan, siks kirjotan siitä täälläkin. Musta tuntuu, että melkein jokaisessa blogissa, mitä luen, on samantapainen postaus ollut nyt uuden vuoden jälkeen. Kiva, että niin moni aikoo muuttaa elämäänsä terveellisempään suuntaan, sillä yleensä yhdessä onnistuu parhaiten. :)

Tänä vuonna erilaista on se, että viime vuonna opin ja paransin jo jotain: liityin satsiin ja opettelin vähentämään herkkuja. Levillä ollessani viime vuonna, päätin, että heti kotiin tultuani meen ja liityn satsiin ja niin tein. Aluks kävin oikeastaan vain ryhmäliikuntatunneilla, mutta sit Enna alotti käymään säännöllisesti salin puolella ja uskaltauduin mukaan. Kesällä meillä olikin kiva rytmi salilla käymisessä ja muistan, kuinka yks mun kaveri tuli pitkästä aikaa käymään meille ja sano "näyttääpä sun jalat jotenkin lihaksikkaammille kuin ennen". Tälläsistä saa roimasti lisää motivaatiota ja halua jatkaa. Kuitenkin kun koulu alko ja mun arki muuttui kokonaan, jäi myös sali. Nyt oon kuitenkin jo puoltoista kuukautta käynyt salilla taas säännöllisesti vähintään kerran viikossa enkä aio enää luopua tästä tavasta. ;) Lisäksi harrastan tanssia, joka tuo kivan vastapainon saleiluun. Enkä malttais oottaa, että Remistä kasvais vähän isompi, jolloin voidaan tehdä pidempiä lenkkejä yhdessä. Yleensä joka vuosi mulla on ollut tavoitteena laihtua tietyn verran, mutta tänä vuonna laihtumisen sijaan haluan kiinteytyä. Haluaisin saada lihaksia näkyviin ja rasvaa pois. Tavoitteena on lähteä kesällä jonnekin rantalomalle ja näyttää siellä hyvältä.

Ylläolevat kuvat: we heart it

Oon saattanut täällä joskus mainitakin, mutta oon oikea karkkihirmu. Tykkään kaikista herkuista eniten irtokarkeista, ah nam. Vuoden 2008 olin kokonaan karkkilakossa, eikä se alun jälkeen tuntunut edes vaikealta. Silloin uutena vuotena, kun sain syödä taas karkkia, niitä ei edes tehnyt mieli, mutta söin kuitenkin. Eipä menny kauaa kun karkkia taas alkoi tekemään yhtä paljon mieli kuin aina ennenkin. Tänä vuonna en aio kieltäytyä mistään kokonaan, sillä silloin alkaa vaan niitä tekemään enemmän mieli, esimerkkinä se kun päätin joskus, että en syö mitään herkkuja niin heti rupes tekemään ihan älyttömästi mieli Arnlodsin donitseja, joita tulee normaalisti syötyä ehkä kaksi vuodessa? :D Tällä kertaa siis ei mitään lakkoja vaan yritän opetella kuuntelemaan omaa kehoa ja jos makeanhimo kestää kauan niin silloin ostan sen pienen pussin karkkia ja syön sen hyvällä omalla tunnolla. Yleensä makeanhimo menee ohi kun aloittaa puuhastelemaan jotain muuta tai syö ihan oikeaa ruokaa. Rakastan hedelmiä ja voisin korvata niillä lähes kokonaan karkit ja muut herkut, mutta hedelmien kuoriminen ja pilkkominen on paljon "vaivalloisempaa" kuin karkkipussin avaaminen. Musta tää on vaan tyhmää laiskuutta, josta haluan päästä eroon. Tänä vuonna tavoitteena on syödä säännöllisesti ja terveellisesti, lisätä salaattia ja kasviksia ruokavalioon.

Tähän viimeseks vielä kuva, joka näkyi jo muutamaa postausta aikasemmin. Vaikka musta tuntuu, että viime vuonna en saanut oikein aikaseks mitään ravinnon ja liikunnan suhteen, niin onneks tästä kuvasta huomaa jotain eroa. Vasemman puolinen kuva on otettu laivalla huhtikuussa ja oikeanpuolinen jouluaattona. Eli ennen ensimmäistä kuvaa en ollut käynyt kuin muutamana kertana satsissa ja vaikka söin jo vähän paremmin niin silti sen kaiken terveellisen ruoan lisäks söin herkkuja melkein aina kun niitä teki mieli. Jouluun mennessä olin hikoillut monta tuntia satsin tiloissa ja tietoisesti vähentänyt herkkujen syömistä (vaikka söin niitä silti joka viikko). Lisäksi koulussa syödessä oon pyrkinyt ottamaan salaattia paljon lautaselle ja syömään muutenkin lautasmallin mukaan. Pienillä muutoksilla on ollut onneksi iso vaikutus. 

Eli eikö niin, että tänä vuonna tehdään näistä uuden vuoden lupauksista mielummin uuden vuoden päätöksiä, jotka oikeasti pitää? ;) Ois kiva kuulla, kuinka monella muulla on samantapaisia suunnitelmia vuodelle 2013 ja miten aiotte ne toteuttaa? :)